【高雄:中央公園】栄養師監修!健康的な低カロリー、高タンパクなお弁当屋「好漾輕食便當店」

高雄

常にダイエットしている食いしん坊ブロガーRie(@rieasianlife)です。

このお店は減塩かつ油少なめを心がけて作られているので、ダイエットしている方や健康を気にする方にぴったりな、ボリュームたっぷりなお弁当のお店をご紹介!

 

 

どこにあるの?外観は?

 

場所は、高雄の苓雅區にあり地下鉄の最寄り駅は「中央公園」駅です。

駅の2番出口からゆっくり歩いて大体20分ほどの場所にあります。

バスで行かれる場合は、「市政大樓(復興二路)」がすぐ近くの路地に停まるので一番近いです。(36、224のバス)

お店の詳細はページの一番したに記載してるので、参考にどうぞ。

 

 

好漾輕食の外観は、こんなオレンジの文字の布看板のある四角い可愛い建物です。

 

 

店内の様子

 

お昼時になると1階のカウンターは、お持ち帰りの方やUberEatsの注文でバタバタ!

ひっきりなしにお客さんがやってきていました。

 

 

席は、1階と2階二箇所あります。

1階は注文をまったりするカウンター席。

四角い窓から入る太陽光が気持ちいい席でした。

 

 

こちらは全部で20席ほどある2階席。

クーラーが効いていて、広いので暑い夏にはこちらが良さそう。

私が食べている時も数人イートインにいらっしゃってました。

 

 

2階には、調味料も置かれていました。

玫瑰鹽(岩塩)、墨西哥粉(タコス)、香草粉(バニラ)、胡椒鹽粉(塩胡椒)。

 

 

メニュー

 

この日にあったメニューは9種類。

全てのメニューにカロリーが記載されています。

台湾はカロリー表示はコンビニの商品くらいしかないので、お弁当屋さんで知れるのはすごく嬉しい!

また、その日の限定弁当は10%OFFで販売されます。

この日はすき焼き(壽喜燒)弁当でした(日本の味にすごく似ていた!!!)

 

 

お弁当をご紹介!

 

それでは頂いたお弁当をご紹介します♪

好漾輕食さんのお弁当のこだわりは、メニューからもわかるようにボリュームがあるのにかなりヘルシー。

栄養士の計算を元にカロリー計算し、油少なめ、塩分少なめで作られています。

特に「健身專區(ジム、体づくり専用)」のメニューは、炭水化物&タンパク質&脂質の量もしっかり数字で明記してあり、かなり嬉しい!

 

今回は1人で取材ということもあり、たくさん食べられないので、オーナーさんが具だけ用意してくれたので、いろんなお弁当の写真を撮ることができました。

 

 

酥嫩蜜雞腿 110元(572kcal)

嫩(柔らかい)の名前の通り弾力はあまりなくふんわりした鳥もも肉のお弁当。

スパイスがきいて、味がしっかりしていました。

 

 

香嫩豬里肌 110元(561kcal)

こちらは、豚肉のロース部分のお肉を使ったもの。

先ほどの鶏肉と見た目は似てますが、弾力がありか見応えバッチリ◎

香菜(バジルかな?)もきいていて、噛めば噛むほど味が出てくる系でした!

 

 

主廚嫩雞胸 110元(505kcal)

柔らかくてジューシーなこのお弁当が私は一番好きでした!

皮付きの鶏胸肉を低温調理してあるので、甘味たっぷりで美味しかった〜!

 

 

炙燒鮭魚佐塔塔醬 150元(576kcal)

お魚が食べたい方、アンチエイジングには鮭のタルタル弁当を。

大きな鮭の切り身にはタルタルソースがかかっています。

 

 

蒜香牛五花 110元(649kcal)

食べ応え満点なのは、このニンニク香る牛スライスのお弁当。

程よい脂身で肉の旨味がこれもしっかりとしていました。

 

 

また全てのお弁当は大好きな「紫米飯」!

食物繊維とビタミンBが多く含まれている紫色のお米は、食べて美味しいだけでなく、すっごく健康的!

確かに2階席で食べていた時、やってきていたお客さんはみなさん健康を気にしていそうな男性が多かったです。

 

柴山へピクニックに行く時など持って行って山の上で食べるのも良さそう。

注文は窓口の他、大量だったりする場合は、FacebookやLINE@(公式FBの詳細ページにリンクがあります)でも承ってくれます。

高雄在住の方は、UberEats取り扱いもあるので、オフィスへ配達もしてくれます。

 

 

アクセスと詳細

好漾輕食便當店Facebook
時間 10:00〜14:00、16:00〜19:30(土曜は昼のみ、日曜休み)
電話 07 536 1607
住所 高雄市苓雅區苓雅一路219號

 

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